Lengkap Dengan Nutrisi, Ini Manfaat Luar Biasa Strawberi

Reckonwordwide.com – Salah satu buah yang sering dibuat jus dan toping untuk kue adalah strawberi. Buah yang memiliki bentuk seperti tanda cinta dengan warna merah menyalanya ini diketahui memiliki kandungan nutrisi yang lengkap.

Salah satu nutrisi yang dimiliki buah kecil tersebut adalah vitamin C. Selain itu, ada juga nutrisi dalam buah strawberi yang berguna untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

Sebuah penelitian mengemukakan jika didalam buah strawberi terdapat banyak nurtisi selain dari vitamin C, beberapa nutrisi tersebut antara lain antioksidan,
asam folat, potassium.

Karena banyaknya kandungan nutrisi dari strawberi, buah ini diketahui dapat menyembuahkan den mencegah beberapa penyakiy yang berbahaya. Berikut ulasannya:

1. Mencegah penyakit jantung dan otak

Buah kecil ini diketahui memiliki zat fitokimia, zat tersebut terbagi menjadi banyak seperti asam fenolat, tannin, antosianin dan flavanol. Nurtisi berikut sangat baik untuk anti peradangan, antioksidan, mencegah diabetes tipe 2, sakit jantung, penyakit pada otak, dan lain-lain.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah strawberi terkenal memiliki rasa asam manis. Rasa tersebut menandakan jika buah strawberi termasuk buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Bahkan lebih tinggi dari buah jeruk.

Karen hal itu strawberi dapat meningkatkan kekebalan tubuh, membantu pembentukan kolagen di kulit, percepat sembuhnya luka, dan penyerapan zat besi agar tidak anemia.

3. Pembentukan tulang

Mineral ini ada pada strawberi dengan jumlah 0.56 per 1 cup. Jumlah yang mencukupi 1/3 kebutuhan harian tubuh. Manfaatnya untuk proses enzimatik, fungsi syaraf dan otak, pembekuan darah, pembentukan tulang serta memproduksi hormon seks.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *