Bantu Tubuh Membersihkan Racun Dengan Konsumsi Buah Berikut

Reckonwordwide.com – Semakin banyaknya gedung pabrik dan kendaraan membuat udara segar di perkotaan semakin menipis, hal ini karena menumpuknya asap-asap polusi yang tersebar di seluruh kota.

Karena hal ini, masyarakat yang tinggal di kota terpaksa harus selalu menghirup udara yang terkena polusi. Hal ini tentu tidak baik untuk kesehatan karena udara tersebut akan menumpuk dan menimbulkan racun.

Karena hal tersebut penting sekali bagi masyarakat perkotaan untuk menjaga waktu tidur. Karena ketika tidur, tubuh akan melakukan aktivitas detoks setiap hari untuk membuang racun.

Selain menjaga waktu tidur, mengomsumsi makanan sehat seperti buah-buahan juga sangat dianjurkan. Konsumsilah beberapa buah ini ketika perut masih dalam keadaan kosong.

Berikut daftarnya:

1. Semangka

Buah yang memiliki kandungan air cukup banyak ini sangat baik untuk dikonsumsi bagi tubuh yang sering menghirup udara kotor. Hal ini dikarenakan didalam semangka terdapat zat glutathione yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Apel

Selain enak dan membuat kenyang, apel diketahui memiliki kandungan antioksidan, flavonoid, hingga vitamin A. Kandungan tersebut sanbgat baik untuk mencegah penyakit yang diakibatkan karena udara kotor seperti kanker usus, sakit jantung, hingga mencegah stroke.

3. Jambu biji

Buah ini dikenal sebagai salah satu obat alami untuk mengobati diare, termasuk melancarkan sembelit. Jambu biji kaya dengan serat, vitamin A, vitamin C, hingga antioksidan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *