Berikut Manfaat Baik Sayur Okra Bagi Kesehatan

Reckonwordwide.com – Nama sayur okra pastilah belum familiar di telinga sebagian masyarakat Indonesia, sayur ini memiliki bentuk yang murip dengan buncis. Sayur okra sendiri belum lama di budidayakan di Indonesia.

Kendati masih terdengar asing bagi masyarakat Indonesia, namun sayur ini memiliki beberapa manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat dari sayur yang diketahui lezat dan sedikit berlemdir ketika dimasak.

1. Anti kanker

Sayur okra diketahui memiliki kandungan antioksidan yang tentu dapat membantu tubuh melawan radikal bebas, serta mencegah munculnya sel kanker. Ini tentu sangat baik untuk kesehatan.

2. Asma berkurang

Selain antioksidan, sayur okra juga memilii kandungan vitamin C. Dengan vitamin C dan zat antioksidan, sayur ini dapat menurunkan resiko kambuhnya penyakit asma atau sesak napas.

3. Anemia sembuh

Okra mengandung nutrisi yang berguna untuk proses produksi sel darah merah dalam tubuh kita. Dengan begitu maka gejala anemia atau kurang darah dapat segera disembuhkan.

4. Kesehatan mata

Kandungan beta karoten, lutein serta xanthin yang terdapat dalam okra adalah nutrisi yang menyehatkan kesehatan mata Anda.

Tak hanya itu, penyakit diabetes pun akan dapat dikendalikan jika konsumsi okra secara rutin. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *