Berbagai Macam Khasiat Biji Chia

Reckonwordwide.com – Salah satu makanan herbal yang sering dijadikan sebagai topping makanan lain seperti smoothies, jus buah atau hidangan lainnya yaitu biji chia atau chia sheed kini sedang ramai di berbincangkan.

Selain cocok untuk pelengkap makanan, ternyata sejenis biji-bijian kecil yang berasal dari tanaman Salvia hispanica L juga kaya akan khasiat bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut khasiat biji chia atau chia sheed untuk tubuh:

1. Cegah kanker payudara dan serviks

Bahan makanan ini sangat cocok dikonsumsi oleh para wanita yang ingin terhindar dari kanker payudara dan serviks, dengan kandungan asam lemak omega-3 pada chia sheed bisa membantu melawan perkembangan kanker payudara dan kanker serviks.

2. metabolisme dan energi meningkat

Jika dikonsumsi sebelum olahraga, maka biji chia dapat memberikan energi tambahan bagi Anda. Besaran energinya sama seperti minuman manis namun lebih sehat tentu saja. Sistem metabolisme tubuh juga jadi lebih baik dengan rutin makan biji chia.

3. Cerahkan kulit

Didalam biji chia terdapat sebuah kandungan yang baik untuk kesehatan kulit, kandungan tersebut adalah kolagen. Dengan adanya kandungan tersebut maka mengonsumsi biji chia dapat membantu proses regenerasi sel kulit dari dalam, dan dari luar Anda bisa pakai sebagai masker wajah.

4. Kenyang lebih lama

Dengan menambahkan chia sheed maka Anda akan kenyang lebih lama sebab kandungan seratnya yang tinggi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *