Ini Khasiat Sehat Dari Rutin Konsumsi Kubis

Reckonwordwide.com – Kubis atau kol adalah tanaman dua tahunan hijau atau berdaun ungu yang enak dan sering dijadikan sebagai bahan makanan. Beberapa olehan dari kubis seperti Tumis Kubis/Kobis Spesial Campur Ampela, Sayur Kubis Masak Lemak, Sayur Kubis Goreng Ikan Bilis dll.

Dari semua olehan kubis semuanya sangat enak untuk dikonsumsi, namun selain enak kubis juga memiliki khasiat baik untuk kesehatan untuk tubuh karena beberapa vitamin dan nutrisi yang dimilikinya.

Simak beberapa manfaat baik kubis untuk kesehatan:

1. Menjaga kesehatan jantung

Mengkonsumsi kubis secara rutin akan membuat tekanan darah stabik dan turunkan risiko penyakit kardiovaskular, hal ini dikarenakan kubis mengandung nutrisi bernama polifenol yang berguna untuk mencegah penumpukan platelet dalam pembuluh darah.

2. Menambah tingkat konsentrasi

Bagi anda yang memiliki tingat konsentrasi rendah, makanlah kubis dengan rutin. Pasalnya didalam kubis terdapat vitamin K serta antosianin pada sayur ini bisa membantu menambah konsentrasi. Vitamin K juga membantu mencegah kerusakan saraf.

3. Turunkan berat badan

Konsumsi mentah atau dalam bentuk sayur yang direbus dapat membantu proses diet dan menurunkan berat badan Anda. Ini karena kalori kubis yang rendah, tinggi serat dan juga membantu membersihkan pencernaan Anda.

4. Melancarkan pencernaan

Berbagai macam masalah pencernaan seperti sembelit dan peradangan dapat mengganggu aktivitas keseharian, maka guna mencegah hal tersebut konsumsilah kubis yang memiliki kandungan serat dan cairan yang cukup.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *