Ini Manfaat Baik Dari Rutin Konsumsi Air Jeruk Nipis di Pagi Hari

Reckonwordwide.com – Manjaga kesehatan merupakan hal wajib yang herus dilakukan oleh semua orang, karena kesehatan merupakan salah satu aset yang sangat berharga dan perlu di jaga dengan baik.

Banyak sekali cara yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh seperti rutin berolahraga, menjaga pola makan dan tidur. Selain itu, kebiasaan di pagi hari juga bisa meningkatkan kesehatan kita.

Misalnya adalah dengan membiasakan mengonsumsi air jeruk nipis setiap pagi. Hal ini karena air jeruk nipis ketika masuk ke lambung akan berubah sifatnya menjadi basa dan mampu mengimbangi asamnya asam lambung. Kekhawatiran terkena maag tidak perlu terjadi.

Selain itu, ada beberapa lagi manfaat baik dari rajin mengonsumsi air jeruk nipis setiap pagi. Diantaranya:

1. Melawan radikal bebas

Air jeruk nipis memiliki kandungan mineral dan vitamin yang cukup, seperti vitamin B, C, magnesium, kalsium, dan fosfor. Selain itu ada juga antioksidan yang mampu melawan radikal bebas.

2. Meningkatkan imunitas

Racun-racun yang tersisa dari proses sistem tubuh akan dibuang dengan sempurna dengan kita rutin meminum air jeruk nipis di pagi hari. Karena hal tersebut,
kekebalan tubuh atau imunitas akan meningkat.

3. Memperbaiki kerja pencernaan.

Air jeruk nipis akan mendorong produksi asam empedu. Zat ini berperan dalam proses pencernaan, termasuk di antaranya memecah makanan yang sulit dicerna. Di samping itu, jeruk nipis hangat juga berfungsi sebagai pencahar. Jangan heran jika minum air jeruk nipis usai bangun pagi akan terasa ingin buang air besar

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *