Kelengkeng, Buah Kecil Yang Kaya Akan Manfaat

Reckonwordwide.com – Kelengkeng merupakan buah yang hampir mirip dengan duku namun kelengkeng memiliki ukuran yang lebih kecil. Kendati kecil, namun buah yang terkenal manis ini mempunyai berbagai manfaat.

Pada sebuah studi diketahui jika nutrisi didalam kelengkeng sangat kaya, pada 100 gr kelengkeng memiliki protein sebanyak 1.3 gr, karbohidrat sebanyak 15 gr, serat sebanyak 1.3 gr, vitamin C sebanyak 84 mg, kalsium sebanyak 1 mg.

Dan berikut beberapa manfaat kelengkeng untuk tubuh.

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Seperti yang diketahui kelengkeng mempunyai kandungan vitamin C yang lumayan tinggi. Maka dari itu, jika anda termasuk orang yang sering mengkonsumsi kelengkeng maka asupan vitamin C terpenuhi. Jika vitamin C sudah terpenuhi tentu akan membantu meningkatkan imunitas tubuh dan menjaga kesehatan kulit dari dalam.

2. Sebagai antioksidan

Dalam kelengkeng diketahui terdapat kandungan antioksidan yang cukup tinggi. Seperti yang diketahui, antioksidan berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, maka dari itu kelengkeng dapat membantu mencegah penyakit jantung, peradangan kronis, serta kanker.

3. Kesehatan kulit

Ternyata, kandungan vitamin dan antioksidan yang terkandung di dalam kelengkeng dapat menjadikan kulit Anda tetap sehat dan bersinar. Bahkan masyarakat Tiongkok sudah sejak lama mempercayai manfaat buah kelengkeng untuk kesehatan kulit ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *