Beberapa Jenis Makanan Ini Dapat Pengaruhi Kecantikan Kulit

Reckonwordwide.com – Siapa sih yang tidak ingin mempunyai kulit yang tampak cantik? pastilah tidak ada. Bahkan beberapa orang khususnya wanita rela melakukan beberpa perawatan medis yang mengharuskan keluarnya dana yang lumayan.

Sebenarnya dijelaskan didalam ilmu medis, beberapa cara mudah mendapatkan kulit cantik adalah dengan dengan minum banyak air putih, beristirahat yang cukup, rajin menggunakan pelembap dan tabir surya, berolahraga teratur, serta menjaga kebersihan kulit.

Dan apakah kalian tahu? makanan yang kita makan juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit lho. Maka dari itu anda perlu tahu makanan apa saja yang dapat merusak kesehatan kulit.

1. Gula

Mengkonsumsi gula atau makanan manis secara belebihan dapat membuat kulit lebih cepat mengalami penuaan. Terlebih jika anda menderita diabetes dimana proses
memetabolisme gula tidak berjalan dengan baik sangat perlu untuk menghindari makanan manis mengandung gula.

2. Kafein

Kulit akan mengalami dehidrasi jika anda terlalu sering mengkomsumsi kafein seperti kopi dan teh, hal ini karena kopi dan teh bersifat diuretik dimana akan membuat anda lebih sering buang air kecil.

Perlu diketahui juga kulit yang mengalami dehidrasi akan menjadi kering dan lebih mudah muncul kerutan dan keriput. Oleh karena itu, batasi konsumsi kafein Anda tak lebih dari 400 mg per hari atau setara dengan 1 cangkir kopi (240 ml).

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji merupakan ancama yang paling berat bagi kulit. Makanan tersebut dapat menghambat regenerasi sel kulit anda. Hal ini dikarenakan makanan cepat saji memiliki kandungan gizi yang rendah dan banyak mengandung gula, garam dan lemak jenuh yang buruk untuk kesehatan kulit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *