Mengatasi Lemas Ketika Datang Bulan Dengan Cara Ini

Reckonwordwide.com – Haid atau datang bulan adalah perubahan fisiologis dalam tubuh wanita yang terjadi secara berkala. Ketika wanita mengalami datang bulan maka masalah lainnya juga akan muncul seperti perut sakit dan badan lemas.

Terkait dengan badan lemas, masalah ini sering manjadi penyebab dari malasnya para wanita untuk untuk melakukan aktivitas apa pun. Bahkan hanya untuk bangkit dari tempat tidur, rasanya sulit dan dilematis.

Badan lemas karena datang bulan ini juga disebabkan oleh beberapa faktor dan penting bagi kita untuk mengetahui apa saja faktor itu supaya bisa menghindari masalah badan lemas.

1. Dehidrasi

Kadar estrogen dan progesteron akan mengalami perubahan ketika wanita sedang mengalami datang bulan dan perubahan ini akan berdampak pada pengurangan jumlah air didalam tubuh. Setelah mengetahui ini, maka minumlah air sebanyaknya dan cukup.

2. Hormon

Ketika mengalami datang bulan kadar dari hormon estrogen dan progesteron akan menurun dan akan menyebabkan beberapa masalah seperti mood swing, nyeri perut, pusing, mual, serta mudah lelah.

Ketika masalah itu timbul kurangilah aktivitas yang terlalu berat.

3. Anemia

Datang bulan akan banyak menguras darah dan saat itu kemampuan tubuh untuk mengganti sel darah merah yang hilang sehingga darah akan berkurang. Untuk mengetahui masalah ini kita perlu tahu apa saja penyebabnya seperti badan lemas, kulit pucat, detak jantung tidak beraturan, napas pendek, dan sebagainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *