Cara Mudah Mengatasi Sakit Kepala Kronis

 

 

Reckonwordwide.com – Pada saat mengalami sakit kepala tentu akan sangat mengganggu aktivitas keseharian kalian. Terlebih bila harus mengalaminya berkali-kali bahkan seminggu atau malah setiap hari.

Meskipun tidak menyebabkan kematian, tetapi sakit kepala dapat menyebabkan kelumpuhan. Rasa sakitnya akan menyebabkan kalian terbaring di tempat tidur serta harus merelakan berbagai agenda kalian terbengkalai.

Bila kalian termasuk salah satu orang yang kerap mengalami sakit kepala kronis atau sering merasa sakit kepala ternyata terdapat cara yang simpel untuk mengatasi masalah tersebut. Sebuah studi yang dipublikasikan pada U.S. National Library of Medicine menjelaskan cara jitu yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa sakit kepala hingga separuhnya.

Kalian dapat mengkonsumsi suplemen vitamin B. Dan pada penelitian tersebut, dokter memberi 400 mg riboflavin (vitamin B) setiap hari satu kali dalam jangka waktu enam bulan pada sekelompok orang yang mengalami sakit kepala kronis.

Berdasarkan laporan para pasien tersebut, frekuensi sakit kepala mereka berkurang hingga separuhnya saat mereka mengkonsumsi suplemen tersebut. Tetapi yang disayangkan sakit kepala yang mereka rasakan masih sama sakitnya hanya saja frekuensinya yang berkurang.

Partisipan pada penelitian tersebut diberi asupan vitamin B sampai 200 kali lebih banyak dari asupan riboflavin harian. Dan bila asupan suplemen tersebut dapat mengurangi derita sakit kepala kalian, maka kalian dapat berkonsultasi dengan dokter untuk menambah dosisnya.

Kalian dapat menemukan kandungan vitamin B secara alami pada telur, almond, yogurt, bayam, susu serta daging domba, seperti dilansir pada Health.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *