Jangan Percaya Dengan Mitos Tentang Stres Ini

 

 

Reckonwordwide.com – Tekanan hati yang terus menerus dirasakan dan tidak mengenakan hati dapat menyebabkan stres melanda, dan stres ini tidaklah memandang baik usia maupun jenis kelamin seseorang. Tetapi tidak harus menjadi beban bagi kalian dengan berbagai mitos-mitos yang beredar mengenai stres yang kan membuat hati kalian semakin kacau.

Stres merupakan respon tubuh secara alami terjadi. Orang-orang tidak dapat terhindar dari keadaan ini, tetapi kalian dapat mencegah dan mengaturnya terlebih dahulu. Berikut ini beberapa mitos mengenai stres yang harus kalian hindari :

1. Semua orang alami stres yang sama

Setiap orang memiliki stres yang berbeda-beda, respons dari stres bisa berupa emosional, fisik maupun dua-duanya. Semua orang memiliki reaksi stres yang berbeda-beda dan cara mengatasinya pun berbeda-beda. Dan untuk mengatasinya kalian dapat mencoba untuk berbagi dengan teman yang dipercaya atau melakukan senam yoga untuk merilekskan stres yang dihadapi.

2. Stres selalu datang dalam kehidupan

Stres tidak selalu datang dari kehidupan sehari-hari tetapi dari apa yang kalian pikirkan. Dan berpikir secara berlebihan dan tidak mengaturnya dengan baik akan menyebabkan pikiran menumpuk dan kemudian ditambah lagi dengan reaksi emosi serta kondisi hati. Hal tersebut dapat menyebabkan timbulnya stres pada kehidupan.

3. Alkohol mengatasi stres

Tidak sedikit orang yang sedang stres memilih pergi ke club malam untuk meminum alkohol ketika stres. Tetapi itu bukanlah solusi tepat untuk mengatasi stres yang dihadapi tetapi hanya akan menambah kekacauan.

Alkohol justru akan menambah jumlah hormon stres yang diproduksi oleh otak. Jadi sebaiknya jangan pernah meminum alkohol dalam keadaan stres ataupun tidak karena akan emngganggu kesehatan mental kalian.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *