Wortel Dapat Mencegah Gigi Berlubang

 

Reckonwordwide.com – Terlalu sering meminum kopi dan teh dapat menimbulkan gigi kuning dan berplak. Selain itu rasa manis pada kopi dan teh juga dapat menjadikan gigi berlubang. Kalian perlu merawat gigi supaya terlindungi dari plak dan karang gigi yang disebabkan oleh kopi.

Selain rajin menggosok gigi dan menggunakan obat kumur supaya kotoran sisa makanan dapat tersingkirkan kalian juga dapat mengkonsumsi makanan berikut ini yang dapat memutihkan dan menguatkan gigi :

1. Yogurt

Yogurt mengandung protein dan kalsium yang dapat melindungi gigi. Selain itu, kandungan probiotiknya juga berfungsi untuk membantu melindungi gusi supaya tidak terjadi pembengkakan.

2. Keju

Keju berfungsi untuk memproteksi dan menguatkan lapisan terluar dari gigi. Karena keju banyak mengandung kalsium dan protein, kalsium ini sebagai pelindung gigi.

3. Wortel

Wortel Wortel dapat mengurangi resiko gigi berlubang. Wortel memiliki kandungan serat yang baik bagi mata dan juga gigi.

4. Sayuran Hijau

Sayuran hijau memiliki kandungan folat yang memicu pembentukan enamel gigi sehingga gigi lebih terlindungi.

5. Apel

Apel memiliki banyak kandungan serat dan air. Apel mampu membilas sisa makanan yang terselip pada gigi sehingga menjaga gigi supaya terhindar dari noda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *